ラン再開
2012年 01月 14日
こんな雪景色の中での出張から帰ってきました。
寒いのが大の苦手な私ですが、数年ぶりにこんなに積もったフカフカの雪の上に立つと、思わず嬉しくなっちゃいました♪
元気に目覚めた今朝は、3ヶ月ぶりぐらいに走ってきました。
10月上旬に20㌔弱を二本走った後に、無理がたたって膝の痛みが本格化してから、走るのをお休みしていました。
念入りにストレッチをして、まずはウォーキングで身体を温めて・・・
ドキドキしながら走りだしましたが、ゆっくりペースで3~4㌔走ることが出来ました。
走れることが嬉しくて、走りながらも思わずニッコリ。
「もうちょっと走りたいな~」とか「明日も走りたいな~」という思いも出てきましたが、あの痛みを経験したのでもうは無理せずにね。
しばらくは、物足りないくらいの距離をゆっくり走って、身体を慣らしていかなくちゃ♪
「無理は禁物」を痛感した3ヶ月だったんだからね。
by uminomierumachijp
| 2012-01-14 13:53
| Life